Ketahui 80% Stroke Dapat Dicegah!

....



Diperkirakan 750.000 orang Amerika akan mengalami stroke tahun ini. Dari jumlah ini, 160.000 akan mati dan sisanya akan selamanya mengubah hidup mereka secara signifikan dan mendalam. Orang Afrika-Amerika dua kali lebih mungkin meninggal karena stroke dibandingkan orang bule dan tingkat mengalami stroke pertama hampir dua kali lipat dari bule. Setengah dari semua wanita Afrika-Amerika akan meninggal karena stroke atau penyakit jantung. Bagi mereka dengan anemia sel sabit, 11% akan mengalami stroke pada usia 20 tahun. Cukup menyedihkan sampai Anda membaca baris berikutnya:


"... 80% stroke bisa dicegah!"


Anda Memiliki Kekuatan untuk Membuat Perubahan Signifikan!

Bukan saya yang mengatakan ini tapi Asosiasi Stroke Nasional. Pernyataan ini berarti bahwa 600.000 orang Amerika dapat mencegah terjadinya stroke pada tahun ini. Anda memiliki kekuatan untuk membuat perbedaan yang signifikan dalam bagaimana stroke akan mempengaruhi Anda dan komunitas Anda. Anda berdua dapat mencegah stroke dan mengurangi kerusakan akibat stroke jika Anda tahu apa yang harus dilakukan.


Apa itu Stroke?

Stroke sebenarnya adalah "serangan otak!" Sama seperti serangan jantung mempengaruhi jantung, stroke atau "serangan otak" mempengaruhi otak. Darah vital dan oksigen ke sel-sel otak terputus yang mengakibatkan beberapa tingkat kerusakan pada jaringan otak yang terpengaruh. Kebanyakan stroke terjadi ketika arteri atau pembuluh darah tersumbat oleh bekuan darah atau oleh penumpukan bertahap plak dan timbunan lemak lainnya atau oleh sel sabit yang cenderung sakit bersama-sama setelah mereka berubah menjadi bentuk sabit. Dalam beberapa kasus, stroke dapat disebabkan ketika arteri atau pembuluh darah pecah di titik lemah di dinding arteri atau pembuluh darah tersebut.


Setiap stroke berbeda karena tergantung pada area otak yang terkena dan berapa lama area tersebut tidak mendapat oksigen. Stroke juga diklasifikasikan menurut tingkat keparahannya. Mini-stroke atau TIA (Transient Ischemic Attack) adalah episode singkat dari gejala mirip stroke yang dapat berlangsung dari beberapa menit hingga 24 jam. TIA biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen atau kecacatan tetapi merupakan tanda peringatan serius dari stroke yang akan datang. Diperkirakan 35% orang yang mengalami TIA akan mengalami stroke lagi. Secara statistik itu rusak dengan cara ini:


o 5 sampai 14% akan mengalami stroke tambahan dalam satu tahun.


o Dalam lima tahun ke depan, 24% wanita dan 42% pria akan mengalami stroke tambahan.


Sekali lagi, ini bisa tampak luar biasa dan menyedihkan sampai Anda ingat bahwa:


"... 80% stroke bisa dicegah!"


Ini berarti Anda dapat mengambil langkah-langkah di ujung depan untuk mencegah stroke dan Anda dapat mengambil langkah-langkah setelah Anda mengalami stroke untuk mencegah stroke tambahan.


Faktor Risiko: Tidak Terkendali vs. Terkendali!

Setiap orang memiliki beberapa tingkat risiko terkena stroke. Penting untuk memahami faktor risiko yang berkontribusi terhadap stroke. Beberapa faktor risiko dapat dikendalikan. Beberapa faktor risiko tidak. Pertama-tama kita akan melihat faktor risiko stroke yang tidak terkendali:


o Usia. Meskipun stroke dapat terjadi pada usia berapa pun, risiko Anda meningkat seiring bertambahnya usia. Setelah usia 55 tahun, risiko stroke berlipat ganda setiap dekade. Meskipun Anda tidak memiliki kendali atas usia kronologis Anda, Anda memiliki kemampuan untuk mengurangi usia biologis Anda.


jenis kelamin. Stroke lebih sering terjadi pada pria tetapi lebih mematikan pada wanita.

o Ras. Untuk orang Afrika-Amerika, risiko stroke adalah dua kali lipat dari ras Kaukasia. Orang Hispanik dan Kepulauan Asia/Pasifik juga berisiko lebih tinggi daripada orang bule.


o Riwayat Keluarga. Jika seseorang dalam keluarga Anda pernah mengalami stroke, maka Anda berisiko lebih tinggi terkena stroke. Sebagian dari ini bisa jadi genetika dan sebagian lagi bisa jadi gaya hidup. Anda tidak memiliki kendali atas genetika tetapi Anda tentu memiliki kendali atas gaya hidup Anda.


o Stroke atau TIA sebelumnya. Jika Anda pernah mengalami stroke atau TIA maka peluang Anda untuk mengalami stroke lagi dalam 5 tahun ke depan adalah 25 sampai 40% tergantung pada jenis kelamin Anda.


Seperti yang dapat Anda lihat dari daftar di atas, ada faktor-faktor tertentu yang tidak dapat Anda kendalikan. Kabar baiknya adalah Anda memiliki banyak cara untuk mengimbangi faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan di atas. Artikel pendamping kami "11 Langkah Tindakan yang Dapat Mencegah Stroke!" akan membahas lebih dalam tentang langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko stroke melalui faktor-faktor risiko yang dapat dikontrol berikut ini:


o Mengontrol Tekanan Darah Tinggi. Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko stroke 4-6 kali dan merupakan faktor risiko #1 untuk stroke. Anda memiliki kekuatan untuk memberikan dampak positif pada area ini.


o Mengendalikan Penyakit Jantung khususnya Fibrilasi Atrium (AF). Fibrilasi atrium dapat menyebabkan darah terkumpul di ruang atas jantung Anda meningkatkan kesempatan darah untuk membentuk gumpalan yang menyebabkan stroke.


Berhenti Merokok. Merokok menggandakan risiko stroke.


o Kontrol Konsumsi Alkohol. Konsumsi alkohol moderat didefinisikan pada satu gelas anggur atau bir atau satu minuman setiap hari. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi alkohol moderat dapat menurunkan risiko stroke asalkan tidak ada alasan medis lain untuk menghindari alkohol. Tapi, begitu Anda meningkatkan konsumsi alkohol dari sedang hingga berat, semuanya berubah dan risiko Anda meningkat secara substansial.


o Kendalikan Kolesterol Anda. Menurunkan kolesterol Anda mungkin memiliki efek positif dalam mengurangi risiko stroke. Hal ini tentunya akan mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung yang merupakan faktor risiko utama terjadinya stroke.


o Kendalikan Diabetes Anda. Memiliki diabetes meningkatkan risiko stroke. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di bidang ini untuk mengontrol gula darah Anda yang akan mengurangi risiko stroke dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan.


o Kendalikan Berat Badan Anda Melalui Diet, Olahraga dan Nutrisi. Gaya hidup makanan cepat saji "Super Size Me" telah menciptakan populasi "Super Size" dari orang-orang yang kelebihan berat badan dan obesitas. Berat badan tambahan ini meningkatkan risiko stroke, diabetes, penyakit jantung, radang sendi, dan masalah kesehatan lainnya.


o Periksa Masalah Peredaran Darah Lainnya. Selain penyakit sel sabit, penting untuk memeriksakan arteri karotis Anda oleh dokter yang berkualifikasi secara teratur. Arteri karotis membawa darah dari jantung ke otak dan dapat menyempit dari penumpukan kolesterol dan zat pembentuk plak lainnya. Hal ini menyebabkan berkurangnya aliran darah dan peningkatan risiko pembekuan dan penyumbatan darah.


Artikel pendamping kami "11 Langkah Tindakan yang Dapat Mencegah Stokes!" akan membahas masing-masing faktor risiko yang dapat dikendalikan ini dan memberi Anda rencana tindakan yang komprehensif untuk membantu Anda tidak hanya menurunkan risiko tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Gejala Umum Stroke!

Kami akan menyimpulkan artikel ini dengan melihat gejala umum stroke. Mempelajari gejala-gejala ini dan mengetahui apa yang harus dilakukan ketika itu terjadi dapat menyelamatkan hidup Anda atau hidup orang lain. Ini adalah gejala stroke yang paling umum:


o Mati rasa atau kelemahan tiba-tiba pada wajah, lengan atau kaki terutama jika terjadi pada satu sisi tubuh.

o Kebingungan yang tiba-tiba, kesulitan berbicara atau memahami.

o Tiba-tiba kesulitan melihat pada satu atau kedua mata.

o Tiba-tiba kesulitan berjalan, pusing, kehilangan keseimbangan atau koordinasi.

o Sakit kepala parah yang tiba-tiba tanpa diketahui penyebabnya.


....